Lajitietoa

Winning volleyball`n  videot:

• Vastaanotto
• Syöttö

Muut:

• KahvakuulavideoitaTumma tila
• Lajisuorituksia
• Vapaat painot
• Lajin omainen kuntopiiri
• Keskihyökkäys
• Keskihyökkäys
• 4 paikan hyökkäys, korjaavat askeleet
• 5 paikan puolustus

Tilastointiin ja harjoitteisiin

• Alku- ja loppurutiinit (pdf)
• Maksimitoistot (xls)
• Tilastopohja (xlsx)
• Pienpelikaaviot (xls)
• Perusliikemuodot (xls)